Растяжка является обычной практикой в танцевальных студиях по всему миру. Но важно понимать, что статическая растяжка не всегда помогает танцорам, а иногда приносит вред. Это подтверждают врачи физиотерапевты. Разминка по-прежнему важна для подготовки тела к оптимальным танцевальным тренировкам и выступлениям, а заминка - для управления физиологическими процессами после танцев. Но поворотный момент заключается в изменении подхода танцоров и их взглядов на растяжку. Основная мысль заключается в том, что мышцы не следует растягивать пассивно...