Растяжка является обычной практикой в танцевальных студиях по всему миру. Но важно понимать, что статическая растяжка не всегда помогает танцорам, а иногда приносит вред. Это подтверждают врачи физиотерапевты. Разминка по-прежнему важна для подготовки тела к оптимальным танцевальным тренировкам и выступлениям, а заминка - для управления физиологическими процессами после танцев. Но поворотный момент заключается в изменении подхода танцоров и их взглядов на растяжку. Основная мысль заключается в том, что мышцы не следует растягивать пассивно...

Современный эстрадный танец – это танцевальное направление, синтезировавшее в себе самые различные стили. Но эстрадный танец – это направление, появившееся в хореографии только в ХХ веке. Эстрадный танец помогает обогатить музыкальное произведение, а также передать историю песни с помощью движений и созданных образов. Для этого используются следующие элементы: 1) мотивы; 2) повторение; 3) вариации и контрасты; 4) кульминации и кульминационные моменты; 5) пропорции и сбалансированность частей; 6) переходы (связывание); 7) логическое развитие и единство...