Что же, сон – это нечто прекрасное, что есть в этом мире. И все мы должны спать, чтобы продолжать наше существование. Сон также можно определить как особое состояние покоя и отдыха, при котором сознание прекращает свою работу. В ЧЕМ ЖЕ ЗНАЧЕНИЕ СНА? Сон – это наше зарядное устройство. И оно заряжает нас словно мы заряжаем наш телефон. Он влияет почти на все типы тканей и систем организма — от мозга, сердца и легких до метаболизма, иммунной функции, настроения и устойчивости к болезням. Он помогает...
Что такое кофеин? Кофеин – это природное вещество, которое влияет на мозг и поведение. Его можно найти во многих различных напитках и продуктах питания. Сюда входят чай, кофе, шоколад и безалкогольные напитки. Кофеин также содержится в некоторых лекарствах. Это природное вещество оказывает влияние на наш сон. Поэтому важно знать основные нюансы правильного потребления. Кофеин повышает бдительность, подавляя химические вещества в мозге, которые способствуют сну. Он быстро всасывается в кровь и достигает пикового уровня в течение 30-70 минут...