В условиях современных мегаполисов поддержание физической активности может стать настоящим вызовом. Занятый график, постоянные поездки на работу и нехватка времени делают физическую активность менее доступной. Тем не менее, существуют эффективные методы, которые помогут вам оставаться активными и заботиться о своем здоровье даже в условиях городской жизни. 1. Прогулки и активный транспорт. Один из самых простых и доступных способов поддержания физической активности - это прогулки. Замените поездки на общественном транспорте или автомобилях на пешие прогулки, когда это возможно...