Важно: я врач, и любые вопросы о здоровье нужно обсуждать со специалистом. Если вас беспокоят непроизвольные движения или дрожание лица — обязательно обратитесь к терапевту или неврологу: только врач поставит верный диагноз и назначит лечение. Признайте тревогу, не спорьте с ней Когда замечаете мысль вроде «со мной что‑то не так», скажите себе: «Я сейчас тревожусь, это неприятное чувство, но оно не равно факту болезни». Это приём из когнитивно‑поведенческой терапии — он снижает накал эмоций. Отделите...