Здравствуйте. Меня зовут Ирина, и я психолог по профессии. Рада вновь приветствовать вас на своём канале под названием "ПсихоБлогия"! Психическое здоровье - сложный, комплексный феномен. Метафорически...

При любой усталости: первая экстренная помощь: переключить внимание, как пример, на такие виды деятельности как рыбалка или любимое рукоделие. Создание своего собственноручного творения — способ отвлечься от проблем и переключится на мир творчества. Монотонные движения и внимание к деталям помогают расслабиться и снизить уровень напряжения, тревоги и стресса. Стразы (алмазная живопись) прямо “палочка-выручалочка” для переключения внимания. В чем суть, расскажу. Любимый сюжет для творчества. Животное или растения или вид на горы (море, озеро)...