Недостаток сна отрицательно сказывается на мозге млекопитающих — к такому выводу пришли итальянские ученые после опытов с мышами. От недосыпа главный орган фактически запускает программу самоуничтожения, потому что не успевает как следует провести очистительные процессы. «Под раздачу» попадают не только поврежденные, но и здоровые нейроны. Можно ли применить результаты исследования к людям, какие системы организма страдают от плохого ночного отдыха и каким должен быть качественный сон — в материале «Известий»...

По мнению кардиолога, врача общей практики и обладателя звания «Московский врач» Дениса Прокофьева, недостаток сна влияет на частоту сердечных сокращений, может вызвать изменения температуры тела, сбои в дыхании и появление кашля. Объяснение этому связано с тем, что все важнейшие центры, включая кашлевой и дыхательный, находятся в головном мозге, который наиболее чувствителен к нехватке сна. «Постоянный дефицит сна провоцирует разрушение мозга, так как основная проблема сбоя ритма «сон – бодрствование» заключается в чрезмерной нагрузке на нервную систему и на главный орган в целом...