Представьте себе такую картину: вы только что сели за стол, тарелка с ароматной едой перед вами, нож и вилка в руках, а из кухни доносится запах свежего хлеба и горячего супа. Всё внутри говорит: «Наконец-то момент для себя». Казалось бы, что может быть проще: поел и расслабился. Но реальность часто подсовывает маленькие ловушки, которые портят пищеварение, общее самочувствие и даже настроение на весь день. Да, мы заботимся о том, что кладём себе на тарелку, стараемся выбирать полезное, иногда даже отказываемся от кусочка торта (хотя, будем честны, не всегда)...

Всем привет! Финализирую сегодня блок «Пищевое поведение как фундамент развития преддиабета и диабета». Исследования подтверждают, что риски для здоровья значительно повышаются, если тело не может с достаточной эффективностью контролировать поведение глюкозы в течение суток. Свежие данные статистики повергают в легкий шок: более 80 % взрослых имеют уровень сахара от 6,5 ммоль/л БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ СВОЕЙ ЖИЗНИ. Почему? Да потому что мы забыли, что значит «жить натощак». Не даем голоду шанса. Жуем нон-стоп...