Встречаю осень с очень душевной книгой. «Тишина – это какое-то особое состояние мира и человеческой души... Вне тишины нельзя понять красоту. Когда выйдешь в поле и ветер треплет колосья пшеницы, кажется, мир погрузился в тишину, все иные звуки пропали, а эта песнь ветра специально ласкает ухо, чтобы ты оглянулся и понял, какая кругом тишина. Или в лесу перелетит птичка с дерева на дерево, хрустнет лист под ногой, и ты слышишь, как тихо, как торжественно спокоен лес. И морская волна бьется мерно так, с музыкальным счетом, о берег, чтобы слышал человек тишину… Много удивительного придумала природа, чтобы помочь нам услышать и полюбить тишину... Тишина – это жизнь, все великое совершается в тишине. Тишина – это уважение людей друг к другу, это нежность и любовь. Как я люблю дома, где говорят тихо, даже дети не кричат без причины… Сохранить тишину, покой в своем доме – значит установить в нем климат уважения». «Письма сыну». Евгений Леонов. Издательство АСТ

Вы знали, что тишина - не самый лучший стимул для засыпания и хорошей работоспособности? От шума, оказывается, больше пользы! Я сама недавно узнала об этом интересном факте :-) На фото ниже - самый ценный для мужа подарок от меня за 8 лет жизни. Ни часы, ни парфюм, ни виски Lagavulin, ни нахлыстовое удилище его так не радовали, как советский вентилятор "Климат". Он объяснил это тем, что крепко засыпал, когда работал вентилятор. И в школьные годы любил делать уроки под шум вентилятора, особенно утром перед походом в школу. Из-за "печки" (так он называет вентилятор) полюбил сам процесс обучения. У меня лично от этого вентилятора начинает болеть голова, когда он долго работает. Потом узнала, что похожий "фетиш" моего мужа разделяют многие: под шум дождя, при включенном телевизоре или радио люди лучше работают, а в тишине - либо работоспособность становится хуже, либо во времени долго работать не могут в тихой обстановке. Есть исследование, в котором говорится, что красный и розовый шум показали значимые улучшения в работоспособности. Белый шум тоже давал профиты в работе, но только в сравнении с тишиной, а красному и розовому шуму он уступал. Под белый и коричневый шум человек быстрее засыпает и улучшает качество глубокого сна. Белый шум мне напоминает чем-то шум дождя за окном, коричневый оказался более мягче по тональности. Если кому интересно, на Ютубе есть 8-10 часовые ролики этих шумов, чтобы вы смогли включить в наушниках или где угодно, и попробовать поспать, настроиться на работу. Могу дать ссылки: - коричневый шум; - белый шум; - красный шум. Мне для работы больше понравился коричневый шум. Что касается засыпания, то я сплю как убитая и в тишине, и если работает телевизор. Но возможно у кого проблемы со сном - эти ролики на Ютубе могут помочь. Делитесь в комментариях, знали ли вы про пользу шума? Уловили ли вы разницу между тремя шумами? И как вам работается в полной тишине.