Девчата, признаюсь честно, после новогодних праздников в нашей семье пошли дни рождения один за другим 😅. Конечно, я пытаюсь держать себя в руках за столом… но моя сила воли против сладкого куда-то пропадает. В обычные дни я стараюсь питаться правильно, и вот такой полезный десерт, моя палочка-выручалочка. Готовлю его чаще на ужин (часов в 20:00), съедаю и так мне вкусно! Что беру: Спелое сладкое манго. Или готовлю без фруктов, но для сладости добавляю стевию. 250 мл кефира или натурального йогурта 3–5% (обезжиренное не моё) 3 ст...