В последнее время йогой стало заниматься всё больше людей. Её практикуют и многие спортсмены, в том числе известный английский футболист Дэвид Бекхэм. Спорт так же, как и некоторые виды йоги, связан с физическими упражнениями. Полезная ли йога для здоровья и относится ли она к спорту? Есть ли что-то общее между данными явлениями? Мы решили поговорить об этом с пензенским преподавателем хатха-йоги Олегом Глинским. Он ведёт занятия в нескольких фитнес-клубах, а также в специализированной студии....

Упражнения йоги значительнее эффективней преображают тело, улучшают физическую форму, сжигают жир и поправляют здоровье, чем обычные физические упражнения. Плюс ко всему йога совершенствует не только тело, но и развивает внутреннюю силу. Регулярные занятия йогой способствуют избавлению от психических зажимов, улучшают настроение, повышают уровень энергии. Я собрал в этой статье основополагающие принципы и упражнения йоги для начинающих в домашних условиях. Введение Вы только начинаете заниматься...