Если у вас диабет 2 типа, болезнь сердца или вы перенесли инсульт, сон может оказаться одним из немногих факторов, которые помогают поддерживать здоровье мозга. В большом наблюдательном исследовании люди с такими болезнями, которые спали хорошо, лучше справлялись с тестами на мышление, а на МРТ объём мозга у них был больше, чем у тех, кто спал плохо. Диабет 2 типа, ишемическая болезнь сердца и инсульт врачи объединяют в группу кардиометаболических болезней. Все они повышают риск снижения памяти и деменции: страдают мелкие сосуды мозга, нарушается обмен веществ в нервной ткани...