Многие люди мечтают о красивом и подтянутом теле, но не все готовы тратить часы в спортзале, поднимая тяжести и изнуряя себя упражнениями. А что, если бы вы могли накачать мышцы только силой мысли, не прилагая никаких физических усилий? Звучит как фантастика, но на самом деле это возможно! Существуют научные исследования, которые доказывают, что ментальная тренировка, то есть воображение себя в процессе выполнения упражнений, способна увеличивать силу и объем мышц, а также улучшать координацию и технику движений...

Обычно задаваясь вопросом, почему определенные мышцы лучше реагируют на тренировки, чем другие, мы виним во всех бедах соотношение мышечных волокон - быстрых или медленных. Те мышцы, которые имеют более высокий процент быстрых мышечных волокон, нуждаются в меньшей проработке, а их "медленные" аналоги - в большей. Гораздо большей. Перед тем как продолжить читать - а статья полезная, обещаю - подпишитесь на канал, это очень помогает мне его продвигать. Заранее благодарю ! Но что, если бы какой-то другой...