Многие люди мечтают о красивом и подтянутом теле, но не все готовы тратить часы в спортзале, поднимая тяжести и изнуряя себя упражнениями. А что, если бы вы могли накачать мышцы только силой мысли, не прилагая никаких физических усилий? Звучит как фантастика, но на самом деле это возможно! Существуют научные исследования, которые доказывают, что ментальная тренировка, то есть воображение себя в процессе выполнения упражнений, способна увеличивать силу и объем мышц, а также улучшать координацию и технику движений...

Как накачать мышцы силой мысли Наверняка вам приходилось слушать выражение -" Концентрируйся на мышцах, делай упражнение осознанно" (или ваш тренер болтает с вами, пока вы делаете сведение-разведение на тренажерчике?)) Звучит немного странно, не правда ли? На самом деле вы можете улучшать свои результаты, делая упражнения осознанно. В конце концов, все, что мы делаем, контролирует наш мозг. Многим вообще сложно вовлечь и почувствовать нужные мышцы при выполнении упражнений. При этом нагрузку...