В прошлой статье мы говорили о том, как отпустить старые сценарии. Как тело сигналит: «Пора что-то менять». Как через благодарность и образы можно освободиться от груза, который тянешь годами. Если пропустили — вот читать тут. Но сегодня я хочу заглянуть глубже. Что такое привычка на самом деле? Почему она так прочно въедается в жизнь? И почему её нельзя просто «взять и перестать»? Ответ — не в силе воли. Он в том, как устроена наша психика, тело и энергия. В психологии есть понятие «скрипт» — это ментальная карта, которая описывает типичную последовательность действий в знакомой ситуации...