Вы когда-нибудь сталкивались с тем, что никак не можете уснуть? Ворочаетесь с боку на бок, уже не знаете, как лечь, чтобы провалиться в сон? Если вам не помогает ромашковый чай, то мы готовы рассказать о необычном способе, который поможет вам очень быстро увидеть первый сон. Он связан с арт-терапией. «Музыка напрямую влияет на психоэмоциональное состояние человека. В зависимости от того, каков ритм музыки, наш организм либо успокаивается и замедляется, либо наоборот приобретает бодрость духа», – отмечает Татьяна Попова, руководитель магистратуры по арт-терапии в МИП...

Благодаря успокаивающим мелодиям человек спокойно засыпает, предаваясь теплым объятиям спокойствия и умиротворения. Данная музыка полезна как взрослым, так и детям. После трудных трудовых будней организм находится в состоянии возбуждения. Перед сном в голове крутятся сотни мыслей, мозг прокручивает действия за прошедший день, анализируя потоки информации. И порой ввиду данных размышлений и переживаний организму сложно расслабиться и отключиться для набора новых сил и энергии...