Вы тянетесь к сигарете или рюмке, даже когда не хотите. Рука двигается сама. Как будто кто-то невидимый дёргает за ниточки. Этот «кто-то» — не чужой. Это ваш собственный мозг, который за многие годы выучил автоматические программы: «стресс → сигарета», «радость → выпить», «скучно → подымить»...