У меня в комментах состоялась интересная беседа на тему аудитории Дзена: Кому интересно окончание — под этой статьей: Да, я не буду спорить, аудитория Дзена преимущественно возрастная, хоть и несколько омолодилась с переходом Клавы Коки из ИГ и Лебедева из Ютуб. Я еще помню, как три года назад заходила на площадку со своим блогом и получала напутствие от коллег побольше бесить аудиторию, чтобы был выхлоп. И даже делала это. Да чего уж там, до своего блога я отлично обкатала систему раскрутки...

Медитация — один из самых древних инструментов улучшения работы мозга и психического состояния. За время существования вокруг нее образовалось множество мифов и мистических «надстроек», в результате каждый понимает ее по-своему. Сегодня разберем, как работает медитация с точки зрения науки, на какие типы делится и как выбрать подходящий для себя вариант. Виды и механика медитации Все техники медитации условно можно разделить на 3 основные категории: FA — focus attention, концентрация внимания Это...