Все мечтают о долгой, энергичной и спокойной жизни. Мы читаем советы диетологов, спорим с друзьями о том, полезен ли хлеб, заказываем салат вместо жареной картошки. Но в этом большом танце заботы о себе есть одна недооценённая часть: не только то, что кладём на тарелку, но и то, что делаем сразу после еды. Казалось бы, что может быть безобидного в привычке закурить после ужина или лечь на диван после плотного обеда? Но именно эти маленькие действия могут незаметно разрушать здоровье, словно ржавчина металл...

Здоровье — это то, что люди больше всего стремятся сохранить и меньше всего берегут - Роберт Бернс. В последние годы вести здоровый образ жизни стало модно. Но зачем вообще нам нужен здоровый образ жизни и поддержание себя в хорошей форме? Давайте признаемся, каждый человек хочет прожить свою единственную жизнь комфортно и счастливо, не отвлекаясь на болезни. Именно для этого и существует здоровый образ жизни — то, что становится полезной и приятной привычкой, залогом комфорта и долголетия. Наверное, каждый знает, из чего он состоит...