Сегодня подробно расскажу о наклоне сидя, Пашимоттанасана. Начну я с того как не надо делать наклон. Художник из меня никакой, поэтому прошу отнестись с пониманием. Показывая свои рисунки, я, можно сказать, преодолеваю личный комплекс:) Но чего ни сделаешь, чтобы хорошо объяснить. Прежде чем начинать делать наклон, откажитесь полностью от соблазна тянуть себя руками к ногам и тянуться туда головой. Я знаю как часто можно увидеть именно такое, неправильное выполнение наклона и услышать от тренеров рекомендации делать так...