Я соединила обычную ходьбу с активной работой рук: спина вытянута, плечи свободны, ладони раскрыты навстречу миру, а руки ритмично двигаются вместе с шагом. Получается что-то похожее на скандинавскую ходьбу — только без палок. Инструментом становится собственное тело. Зачем я это придумала? Чтобы обычная прогулка превращалась в полноценное движение всего тела. В работу включаются не только ноги, но и плечевой пояс, мышцы туловища, грудной отдел позвоночника. Руки помогают формировать естественный перекрёстный ритм ходьбы, поддерживают подвижность верхней части тела и помогают лучше почувствовать осанку...