После работы я как выжатый лимон — сил нет даже на сериал. Но эти 5 штук помогают мне отключиться за 10–15 минут и проснуться человеком. Без дорогих спа и йоги. Это мой личный опыт. Если чувствуете сильную усталость или стресс — лучше поговорить с психологом или врачом. Обычно после работы я выгляжу как зомби: глаза красные, спина болит, мозг кипит от задач. Раньше я просто падала на диван и скроллила телефон до ночи — а утром вставала ещё более разбитой. Потом поняла: если не расслабиться вечером по-человечески, то завтра будет ещё хуже...