Эта книга известного практикующего советского психолога, который попытался также и в книгах подсказать людям как им решить ощущаемые проблемы своей психики. Многие описанные рецепты актуальны и в наше время. Ведь нарушения в психике с тех пор остались те же, даже добавились новые. Многие люди догадываются, что психика получает большую часть нарушений, когда мы пытаемся из себя изобразить того, кем мы не являемся. Т.е. в течении своей жизни подражаем каким-то своим кумирам во всём. Подражаем в мимике, в поведении, в нравственности,  в правилах поведения с другими людьми...

Недавно, копаясь в пыльных, но любимых полках нашей семейной библиотеки, я наткнулась на книгу 1973 года. Её название – "Искусство быть собой", автор – Владимир Леви. И вот что удивительно – многие практики, которые мы считаем современными методами саморегуляции и релаксации, уже были известны тогда. Более того, они глубоки, действенны и просты! Сегодня я хочу поделиться одной из таких техник, найденной в этой книге. Но прежде давайте немного узнаем о самом авторе, о Владимире Леви. Владимир Леви – это выдающийся советский психотерапевт, писатель и исследователь человеческой психики...