Все мы засыпаем по-разному: кому-то удобнее делать это на спине или животе, другие же предпочитают спать, свернувшись калачиком. Есть даже люди, которые совсем не ворочаются ночью, спят в одном положении, а на утро чувствуют себя великолепно. Но есть одна поза, в которой рекомендуют спать ученые. Сон на левом боку – золотое правило сна. Ниже представлены 7 причин, почему важно засыпать на левом боку. Улучшение пищеварения Вам говорили когда-нибудь, что есть перед сном нельзя, так как пища будет...

Хороший сон – это залог крепкого здоровья. Но положение тела, когда человек спит, также может оказывать влияние на состояние организма. Врачи говорят, что спать на левом боку - полезно. Как заставить себя не переворачиваться во сне Есть несколько советов, как этому научиться. Некоторые говорят, что можно пришить карман с задней стороны ночной рубашки и положить в нее теннисный мячик. Он будет мешать перевернуться, когда вы будете спать. Также можно подпереть подушкой спину, которая не будет давать возможности перевернуться...