Мы тратим около трети жизни на сон. И пока мы спим, наш организм усердно работает: восстанавливается, перерабатывает информацию и, что особенно важно, переваривает ужин. Оказывается, от того, в какой позе мы проводим эти часы, напрямую зависит качество этого процесса. И одна-единственная привычка — сон на левом боку — может стать мощным инструментом для улучшения пищеварения. Почему именно левый бок? Анатомия и гравитация Выбор левого бока — это не эзотерика, а вполне объяснимое с точки зрения анатомии решение...

Все мы засыпаем по-разному: кому-то удобнее делать это на спине или животе, другие же предпочитают спать, свернувшись калачиком. Есть даже люди, которые совсем не ворочаются ночью, спят в одном положении, а на утро чувствуют себя великолепно. Но есть одна поза, в которой рекомендуют спать ученые. Сон на левом боку – золотое правило сна. Ниже представлены 7 причин, почему важно засыпать на левом боку. Улучшение пищеварения Вам говорили когда-нибудь, что есть перед сном нельзя, так как пища будет...