Практиковать еще и еще, даже если нам кажется, что все совершенно! Если во время любых занятий понятно, что мы молодцы и пора отдохнуть, сделайте еще несколько подходов, повторите выученную информацию, пробегите еще хотя бы 10 метров... Затраченное с избытком усилие просигнализирует мозгу о важности навыка и стабилизирует его. Ученые доказали, что продолжение обучения и после того, как мы достаточно овладели навыком, помогает закрепить его максимально прочно[1]. Еще интереснее: такая стабилизация усвоенного навыка помогает быстрее обучаться новому...