Народ, всем привет. Все мы хотим начать жизнь с 1-го января, это некая новая точка отсчета нашего нового «Я». Да и вроде как раз скоро лето и самое время привести себя в форму. Но вот что интересно, а если начать заниматься в зале с 1-го января, можно ли «успеть накачаться к лету?», и этот вопрос возникает почти у каждого новичка. Короткий ответ по факту да, заметно преобразиться к лету реально, но важно понимать, что именно значит «накачаться», какие факторы влияют на результат и каких ожиданий стоит придерживаться, чтобы не разочароваться...

Народ, всем привет. Желание сжечь 1 кг жира за неделю звучит мотивирующе, и очень много людей хотели бы этого, при этом ходьба часто кажется самым простым и безопасным способом достичь этой цели. Особенно если у вас есть большое количество лишнего подкожного жира. Но сколько именно нужно ходить, чтобы результат был реальным? Давайте сегодня разберем вопрос подробно, с цифрами и пояснениями, без мифов и завышенных ожиданий. Конечно, все индивидуально и немного приближенно, но все же для общего понимания будет полезно...