После прочтения этой короткой статьи вы точно научитесь делать медитацию, вам это понравится и вы захотите делать её регулярно. А ведь я для этого всего лишь-навсего расскажу вам о 4 сильных преимуществах этой практики, которых нет ни у одной другой + дам простую инструкцию выполнения этой самой медитации. Но сначала я разрушу ваши предрассудки или предубеждения об этой практике. Возможно вы так же как и я месяцем раньше думали что медитация это что-то странное, что делают какие-то странные люди, йогины, инста девочки или блогеры с Бали...

Искусство можно понимать или не понимать, любить или ненавидеть, но отрицать то, что оно влияет на эмоциональное состояние, сложно. Тема воздействия живописи на человека исследуется учеными давно, и все они сходятся во мнении, что искусство снижает уровень стресса, повышает эмпатию и помогает абстрагироваться от внешней негативной среды. Рассказываем, какая живопись обладает антистрессовым эффектом и показываем примеры таких картин из коллекции галереи SMART. Какие картины успокаивают нервную систему?...