Марк Твен говорил, что гнев - это кислота, которая в большей степени вредит тому сосуду, в котором хранится, чем тем, на кого она выливается. Но я позволю себе не согласиться с писателем. Гнев, обида, злость - токсичны, как яд. И чрезвычайно контагиозны, как самый неприятный, прилипчивый вирус. Пришел ты с этими бациллами домой или в офис, поворчал, покричал, и вот уже у всех симптомы: раздражительность, слезливость... Есть способ этот негатив купировать: моментально преобразовать плохую энергию в хорошую...

У Эммы Мошковской есть прекрасное стихотворение «Обида»: Я ушёл в свою обиду И сказал, что я не выйду. Вот не выйду никогда! Буду жить в ней все года! И в обиде я не видел ни цветочка, ни куста… И в обиде я обидел и щеночка, и кота… Я в обиде Съел пирог и в обиде я прилёг, и проспал в ней два часа. Открываю я глаза… А она куда-то делась! Но искать не захотелось. Очень тонко показано, что тот, кто лелеет свои обиды и живет ими, не замечает вокруг ничего хорошего, для него все окрашено в мрачные тона...