Творчество помогает восстановить эмоциональное равновесие, так, например, рисованием можно бороться со стрессом. О том, как рисовать, чтобы превратить процесс в терапию, рассказала изданию aif.ru художница Жанна Бхаскер - Выбирайте один цвет, делайте плавные мазки синхронно с дыханием: вдох — растущая линия, выдох — растворение краски. Упражнению можно посвятить 5-10 минут, это снижает тревогу и возвращает внимание в тело, - считает специалист. Тем, кто располагает большим количеством...