Никогда не заморачивался по поводу сна. Хотя поспать конечно люблю! А в декабре оказался на приёме врача после неприятной истории. И его диагноз «вам срочно нужно восстанавливать гигиену сна» как обухом по голове ударил. Решил разобраться. Первым делом нырнул в теорию. Обнаружил много неожиданного и понял, что уровень моих собственных знаний о предмете настолько ниже плинтуса, что даже неприлично. Пришел к нехитрому выводу. Из всего изученного про здоровый образ жизни существует одно средство, доступное абсолютно каждому и с упорством большинством из нас игнорируемое...

В этот день в России отмечают День народного единства, во всем мире – День мужчин. 4 ноября 1493 года Колумб открыл остров Гваделупа, а в 1970 году лайнер "Конкорд" в два раза превысил скорость звука. В этот день родились Игорь Тальков и Мэттью Макконахи. Ежегодно 4 ноября в России отмечают День народного единства. Официально этот праздник отмечается с 2005 года. У праздника есть историческая подоплека: в этот день 1612 года воины народного ополчения под предводительством Кузьмы Минина и Дмитрия...