В условиях высокой нагрузки педагогам особенно важно владеть простыми и доступными способами саморегуляции. Один из таких методов — арт‑терапия, в частности интуитивная живопись: она не требует художественных навыков, но при этом способна заметно снижать уровень тревоги. Об особенностях подхода рассказал директор Института художественного образования РГПУ им. А. И. Герцена Дмитрий Ткаченко. Эксперт подчёркивает, что сегодня арт‑терапия становится всё более востребованной среди взрослых — в том числе как способ снять напряжение после трудного рабочего дня...