Лыжному спринтеру не следует отказываться от участия в дистанционных гонках. Об этом в интервью RT заявил Александр Терентьев. По его мнению, последние только помогают развивать выносливость. Двукратный бронзовый призёр Олимпийских игр в Пекине также объяснил, почему отказался от попыток стать универсалом, рассказал, какая индивидуальная особенность больше всего мешает во время соревнований, а также поделился, как увлечение шахматами помогает ему в профильном виде спорта. — Когда в лыжных гонках только появился Йоханнес Клебо, он запоминался прежде всего своей манерой бегать на лыжах в подъём...

От силовых тренировок мы ждем качественного и равномерного развития, что обычно требует большого разнообразия упражнений, а это в свою очередь сильно увеличивает длительность тренировки. Сократить время тренировки без потери качества можно разными способами, но один из самых простых и базовых — компактность упражнений. Выбор и модификация их таким образом, чтобы одним-двумя движениями нагрузить сразу 3-5 мышц, а не одну-две, а отстающие доработать меньшим объемом. Вот несколько вариантов упражнений...