Ключевая мысль: перенося фокус с внутренних переживаний на свое тело ты разрываешь петлю хронического стресса Итак, вчера мы с тобой поговорили о петле хронического стресса. Теперь пора поговорить, как из нее вырваться. На самом деле, ответ ты уже знаешь. И это то, что ты уже начала делать на челлендже в блоке Наблюдение: Научиться целенаправленно “возвращать” себя из сферы мыслей обратно в реальный мир через развитие телесного восприятия Когнитивная терапия выделяет 2 фазы наблюдения: Так ты начинаешь более активно задействовать рациональную часть своего ГМ, возвращая баланс...

Буквально недавно обнаружил, что как-то ни разу не интересовался импрессионизмом в литературе. А тема любопытная. Оказывается, импрессионизм в литературе нашёл своё выражение и в поэзии, и в прозе, и даже в драме. В целом, в отдельное направление (вроде имажинизма, романтизма, футуризма, классицизма) выделять импрессионизм не принято, поскольку черты и грани в литературе у него не обозначены так явно, как в музыке или живописи. Но основная идея — эдакий эмоциональный символизм с опорой на сиюминутное впечатление, чувство и эмоцию...