Довольно часто я сталкиваюсь с тем, что клиенты приходят ко мне с вопросом : И прочее - прочее - прочее. Ответ один: ПЕРЕСТАТЬ⛔️. Далее обычно следуют рассуждения на тему НЕ МОГУ, если бы мог, что я бы к вам пришел? А это уже становится гораздо интереснее. Тут приходит время разобраться в том, почему же человек не может перестать делать то, что ему совершенно не нравится ( видимо, не нравится достаточно сильно, раз все-таки обратился к психологу) . Вариантов может быть много, но я остановлюсь...

Вы часто слышали эту метафору? Звучит красиво, но если задуматься, насколько это рабочая метафора? Метафора хороша тем, что через неё можно выразить и представить какую-то реальную задачу или проблема, но ещё лучше, когда с этой метафорой можно взаимодействовать и производить в ней изменения. Вот тут-то и возникает вопрос, а что делать дальше, ведь сама по себе яма не исчезнет? Как в реальной жизни? В реальной жизни, помимо советов как правильно вылезти из ямы, одним из советов указывается начать копать вширь...