Лет 15 назад, когда я узнала, что Макс Фрай - это Светлана Мартынчик, я испытала настоящий шок. Сейчас уже и не вспомню почему, ведь казалось бы - ну, автор - не мужчина; пусть пишет женщина от имени главного героя, а не героини, ну что такого. Но шок был, однозначно. Затем я немного успокоилась, смирилась и продолжила воспринимать Макса Фрая как отдельное существо, которое, тем не менее, родилось благодаря невероятному эпистолярному таланту Светланы. А потом накрыло меня с головой живым журналом Чингизида...

Увидела эту технику в Живом Журнале Светланы Мартынчик (она же Макс Фрай, она же Chingizid, она же namtataram ). Её смысл – перенесение внимания со страхов и тревог на Жизнь Сейчас, этакий дзен через границы организма. Делается она просто: вдыхаем с вниманием на макушку – как бы ею. Выдыхаем «кистями рук», чувствуя их, вдыхаем «руками», выдыхаем «ступнями». Представляем, как воздух проходит по организму «по заданной траектории»...