Привет, мои дорогие! С вами Александра Петровичева — диетолог с 10-летним стажем. И сегодня я хочу начать с теплых слов. Спасибо вам, что вы со мной. Что читаете, ставите лайки, комментируете, пишете в личку. Без вас этого канала бы не было. Вы — моя главная мотивация писать дальше и разбирать самые важные темы. А теперь — к делу. Сегодня я расскажу про ужин, который меняет утро. Вы просыпаетесь, смотрите в зеркало — а лицо свежее, отеков нет. Встаете на весы — минус 500–800 граммов. Живот плоский...