Психиатр Василий Шуров рассказал, что такое бессонница, о её причинах и последствиях, что поможет заснуть и как лечить затяжные нарушения сна. Подробное видео смотрите в конце статьи. Что такое бессонница Бессонница — состояние, характеризующееся неудовлетворительным качеством или продолжительностью сна. Человек не может заснуть, ему в голову лезут разные мысли. Кто-то просто ворочается, кто-то курит, кто смотрит телевизор, что-то читает. Момент засыпания наступает далеко за полночь. Человек не...

Паразиты и психика: почему тревожность и бессонница могут жить не в голове, а в кишечнике Тревожность, бессонница и постоянное «внутреннее напряжение» — мы привыкли думать, что это чисто про психику. А учёные всё чаще указывают на кишечник. 🔹 В обзоре Emeran Mayer и коллеги, 2015 (PMID: 26046237) говорится, что то, какие микроорганизмы живут в кишечнике напрямую влияет на работу мозга. Эксперименты показали: когда кишечная флора нарушена — растёт тревожность, ухудшается сон, снижается стрессоустойчивость...