«Просыпаюсь в 2 часа ночи и ворочаюсь до 5-6 утра. Только усну, как звонит будильник. На работе всё валится из рук, болит голова. Есть ли какие-то таблетки от этого? Мне 59 лет», - об этом написала подписчица. Ответить на вопрос просим оренбургского врача-невролога кандидата медицинских наук Татьяну КУТНИКОВУ. - Прежде чем пить таблетки, нужно разобраться в причинах. И понять, кратковременная это бессонница, так называемая острая, или долгая хроническая. От этого будет зависеть, нужны ли таблетки и какие...

мысленная жвачка, каша в голове, беспокойство, тревога за завтрашний день.... Когда ночные "гуляния" по квартире становятся регулярными и слишком утомительными,возникает соблазн как-то остановить поток мыслей и выключить работу мозга. Неудивительно, что ваша нервная система не может расслабиться. Из-за эмоциональных реакций в организме ваша НС находится в возбужденном состоянии, что приводит к бессоннице и долгому засыпанию. Тогда как помочь себе остановить бег мыслей? Я предложу вам 2 варианта: физиологический и психологический...