Я хочу еще раз подчеркнуть одну особенность утреннего завтрака. Не рекомендую завтракать, пока ваш кишечник не освободился от вчерашнего. «Как?» – спросят многие, особенно женщины. Многие привыкли посещать туалет только после завтрака. Съеденная утром пища помогает нам совершить акт дефекации. Это слабость, привычка не включать кишечник до еды, а может, все та же лень. Естественно, я не призываю сидеть на унитазе, долго тужиться, пока оно не свершится. Такая тактика может привести к геморрою, трещинам прямой кишки и опущению тазовых органов...

После поездки в Литву ко мне снова пришла полоса "нехотения".... Вновь, как и годом ранее я перестал заниматься бегом, уделяя всё больше внимание работе.  В какой то момент меня посетила "уникальная" мысль, которая заставила задуматься над ней всё больше и больше. Идея была простая, и в тоже время достаточно трудная на исполнение.  "А что если свою натренированную выносливость перевести в другое направление лёгкой атлетики, а именно в спортивную ходьбе,, где возможно, я смог бы в полной мере себя реализовать...