После 30 лет я стал замечать, что лишние килограммы начали активно накапливаться. И я понял, что нужно что-то делать с этой проблемой. Потому что здоровье начинало шалить: одышка, постоянная усталость – все это не давало мне жить полной жизнью😔. Я перепробовал почти всё: тренажерный зал, диеты, настаивал ананасы в водке со льдом… Ничего не помогало! Мне было грустно и проблемно передвигаться, а все мои усилия были напрасны. Единственное, за счёт чего уходил вес, это голодовка, но быть вечно злым и унылым от недоедания тоже не вариант...

Без базы в любом спорте никуда. Выделили для вас 5 самых простых трюков, которые помогут укрепить ваше тело и задать базу для дальнейших подвигов. Видео нашли на у наших коллег на ютюбе, очень хорошо девушки объясняют как делать сами трюки и выходить из них без травм. Со своей стороны добавили комментарии для еще большей ясности 1. Базовый подъем Это когда вы цепляетесь руками и ногами за пилон, а потом вытягиваете тело, подтягиваетесь на пилоне и повторяете движения заново. Без этого базового упражнения дальше вам будет делать нечего...