Виноград на Урале не растёт (по крайней мере, массово, в больших масштабах. А так всегда найдутся садоводы-экспериментаторы, бережно выращивающие в теплицах какую-нибудь экзотику в очень небольших количествах, для интереса). Поэтому слово "виноград" в первую очередь ассоциируется у меня с его плодами в виде гроздей ягод, которые продают у нас в овощных отделах магазинов и на рынках. Конечно, я знаю, что виноград выращивают на виноградниках, и даже когда-то видела виноградники в Крыму и под Сочи. Но...

Сильный хват это как база для любого отдела и прокачав его вы спрогресируете во всех движениях: турник, брусья, любое тянущие движение.  Но что имеется ввиду под сильным хватом, это удержание своего тела или какой-либо тяжести. Хочу отметить, что в пауэрлифтинге сила хвата прогрессирует вместе со всеми движениями так, как на выступлениях запрещены лямки, исходя из этого забудьте про них. Так же можно выполнять упражнения, которые более точно проработают ваш хват. Сейчас мы рассмотрим тренировку на турнике...