Жизнь Творчество Любовь

Ирек Нугуманов - Зәңгәр томандар артында ( Знаменитая башкирская песня )

Облепиховый чай. Облепиха - 50 г Чай черный - 2 ч.л. Кипяток - 300 г Мед - по вкусу 35 кКал 20 мин. 20 мин.

Банановый пудинг в микроволновке. Банан - 1 шт. Сливочное масло - 1 ст.л. Сахар - 2 ст.л. Мука пшеничная - 3 ст.л. Сода пищевая - 0,3 ч.л. Столовый уксус - 0,5 ч.л. Яйцо куриное - 1 шт. Молоко - 1 ст.л. 243 кКал 15 мин. 15 мин.

Пирог с дыней. Мякоть дыни 200 г Яйца 2 шт. Сахар 3/4 стакана Кефир 1 стакан Манная крупа 0,5 стакана Мука 1,5 стакана Сода 1,5 ч.л. Корица по вкусу Растительное масло 0,5 стакана 244 кКал 1 ч. 10 мин. 1 ч. 10 мин.

Рагу овощное с мясом и картошкой. Куриная грудка - 300 г Болгарский перец - 1 шт. Лук - 1 шт. Картофель средний - 2 шт. Помидор - 1 шт. Кабачок маленький - 1 шт. Морковь небольшая - 1 шт. Растительное масло - 1 ст.л. Соль - по вкусу Лавровый лист - 2 шт. Перец душистый - 6 горошин Перец черный молотый - 10 г Вода - 2 ст.л. Чеснок - 1 зубок (по желанию) 72 кКал 1 ч. 40 мин. 1 ч. 40 мин.

Смузи с грейпфрутом и апельсином. Апельсин - 200 г Грейпфрут - 270 г Йогурт греческий - 2 ст.л. Мед - 1 ст.л. 51 кКал 15 мин. 15 мин.

Кекс на сливках

Хлебная запеканка. Хлеб - 4 ломтика Яйца - 3-4 шт. Молоко - 4 ст.л. Помидор - 0,5-1 шт. Перец болгарский - 0,5 шт. Сардельки - 70 г Сыр - 40 г Зелень - по вкусу Соль, специи - по вкусу Сливочное масло - для смазывания формы 145 кКал 25 мин. 25 мин. Б: 8.71 Ж: 8.14 У: 8.56