Жизнь Творчество Любовь

Ирек Нугуманов - Зәңгәр томандар артында ( Знаменитая башкирская песня )

Облепиховый чай. Облепиха - 50 г Чай черный - 2 ч.л. Кипяток - 300 г Мед - по вкусу 35 кКал 20 мин. 20 мин.

Банановый пудинг в микроволновке. Банан - 1 шт. Сливочное масло - 1 ст.л. Сахар - 2 ст.л. Мука пшеничная - 3 ст.л. Сода пищевая - 0,3 ч.л. Столовый уксус - 0,5 ч.л. Яйцо куриное - 1 шт. Молоко - 1 ст.л. 243 кКал 15 мин. 15 мин.

Жаркое с солёными огурцами в мультиварке. Свинина - 350 г Картофель - 600 г Репчатый лук - 1 шт. Морковь - 1 шт. Солёные огурцы - 2 шт. Растительное масло - 3 ст. л. Чеснок - 1 зубчик Соль - по вкусу Вода - 200 мл. Чёрный молотый перец - по вкусу 150 кКал 1 ч. 15 мин. 1 ч. 15 мин.

Пирог с дыней. Мякоть дыни 200 г Яйца 2 шт. Сахар 3/4 стакана Кефир 1 стакан Манная крупа 0,5 стакана Мука 1,5 стакана Сода 1,5 ч.л. Корица по вкусу Растительное масло 0,5 стакана 244 кКал 1 ч. 10 мин. 1 ч. 10 мин.

Рагу овощное с мясом и картошкой. Куриная грудка - 300 г Болгарский перец - 1 шт. Лук - 1 шт. Картофель средний - 2 шт. Помидор - 1 шт. Кабачок маленький - 1 шт. Морковь небольшая - 1 шт. Растительное масло - 1 ст.л. Соль - по вкусу Лавровый лист - 2 шт. Перец душистый - 6 горошин Перец черный молотый - 10 г Вода - 2 ст.л. Чеснок - 1 зубок (по желанию) 72 кКал 1 ч. 40 мин. 1 ч. 40 мин.

Смузи с грейпфрутом и апельсином. Апельсин - 200 г Грейпфрут - 270 г Йогурт греческий - 2 ст.л. Мед - 1 ст.л. 51 кКал 15 мин. 15 мин.

Кекс на сливках

Сливочный кекс с клубникой. Мука - 250 грамм; Яйцо - 3 шт; Сливки - 250 мл; Сахар - 200 грамм; Ванилин - 1 пакетик; Разрыхлитель - 10 грамм; Соль - щепотка; Клубника - 300 грамм. 170 кКал 45 мин. 45 мин.

Хлебная запеканка. Хлеб - 4 ломтика Яйца - 3-4 шт. Молоко - 4 ст.л. Помидор - 0,5-1 шт. Перец болгарский - 0,5 шт. Сардельки - 70 г Сыр - 40 г Зелень - по вкусу Соль, специи - по вкусу Сливочное масло - для смазывания формы 145 кКал 25 мин. 25 мин. Б: 8.71 Ж: 8.14 У: 8.56

Рулет из горбуши и скумбрии. Горбуша - 500 г Скумбрия мелкая - 1 шт. Соль и перец - по вкусу Укроп - несколько веточек Соевый соус - по желанию 156 кКал 1 ч. 1 ч. Б: 19.79 Ж: 8.41

Тушенка из свиной рульки. На две 0,5 л банки: Рулька свиная - 2 шт. (по 1,2 кг) Соль - 1 ст.л. (без верха) Перец черный молотый - 0,5 ч.л. Лавровый лист - 4-5 шт. 294 кКал 50 мин. 40 мин. 1 ч. 30 мин. Б: 18.6 Ж: 24.7