Спорт играет

Ошибки в питании ломали карьеры чемпионов. Неправильный режим, недооценка мелочей — и вот у тебя спазм, вялость или бессонная ночь накануне финала. Особенно критично это на сборах и в соревновательные дни. В 2025 году, когда на первом месте — восстановление и выносливость, питание перестало быть просто «углеводы и вода». В этой статье — настоящая полевая инструкция: что едят профессионалы, как избежать типичных фейлов и что на самом деле работает. А в конце — схема питания, которую можно применить уже завтра...

Сезон 2024/25 уже вошёл в историю как один из самых насыщенных, драматичных и ярких за последнее десятилетие. ПСЖ наконец-то завоевал долгожданную Лигу чемпионов, разгромив «Интер» в финале со счётом 5:0. Барселона вернула себе титул чемпионов Испании благодаря волшебству юного Ламина Ямала. В Англии Салах повёл «Ливерпуль» к чемпионству, а в Германии Гарри Кейн стал королём Бундеслиги. Каждый топ-клуб, каждая звезда и каждый матч словно закладывали фундамент для самого престижного индивидуального трофея в футболе — «Золотого мяча»...

Ты вкалываешь в зале, следишь за питанием, но прогресс будто застыл. А силы и концентрация будто куда-то пропадают. Знакомо? Может, дело не в тренировках или диете, а в том, сколько ты спишь. Меньше 6 часов — и твой организм просто не успевает восстанавливаться. Я сам через это прошёл. Было время, когда из-за недосыпа сорвал подготовку к забегу. Расскажу, что узнал и как исправил ситуацию. --- Готовился к трейлу на 25 км. Тренировался, питался, но спал всего по 5 часов — работа, семья, блог...

20 июля 2025 года, Лас-Вегас, T-Mobile Arena — боксерский мир вновь затаил дыхание: на ринг вышел Мэнни Пакьяо, легенда мирового бокса, против чемпиона WBC в полусреднем весе Марио Барриоса. Пятидесятитысячная арена, тысячи камер, миллионы зрителей по всему миру. Казалось бы — зачем 46-летнему ветерану снова выходить в бой? Ответ — в его биографии. Но обо всём по порядку. --- Мэнни Пакьяо — имя, знакомое каждому поклоннику бокса. Восьмикратный чемпион мира в разных весах, бывший сенатор Филиппин, герой своего народа...

Даниэль Дюбуа говорил, что у него «незаконченные дела» с Александром Усиком. Первый бой в 2023-м закончился техническим нокаутом, но остался шлейф споров — удар ли в корпус был легитимным, и не отобрали ли у британца его момент славы. 20 июля 2025 года Усик дал реванш. И закрыл вопрос. Этот бой длился меньше 15 минут. Но его смысл — куда больше. Это история о классе, выдержке и том, как чемпионы не оставляют сомнений. Первый бой Усика и Дюбуа в августе 2023 года запомнился не только победой...