Геннадий Лянго

Итак, пожилые люди! Настало время поговорить о том, что превращает спокойную ночь в приключение под названием «А спать-то когда?». Потому что в 2 часа ночи считать не овец хочется, а минуты до утра. И да, эта статья основана на реальных событиях — тех самых, когда вы в третий раз за ночь идете на кухню, потому что уснуть всё равно не получается, так хоть печенькой себя утешить. Давайте будем честны: после 60 лет организм становится немного капризным. Он уже не тот безбашенный студент, который мог съесть пиццу в полночь и спать как убитый...

Чаще всего вы даже не обращаете внимания на эти, казалось бы, не очень серьёзные боли и на какой-то дискомфорт, который возникает в вашей стопе. А потом через определённое время раз — и заболел тазобедренный сустав, раз — и заболела шея, плечо, голова, и вы не понимаете, причём здесь ваши стопы к болям в ваших коленях. Многие люди не понимают, что основная функция стопы — это амортизация при ходьбе. Когда выходите и есть амортизация, когда стопа работает нормально, тогда обычно проблем не возникает...

Завтрак пожилого человека: полный путеводитель по тому, что НЕ надо запихивать в себя с утра 🙄 Или как превратить первый прием пищи в биохимическую катастрофу Ах да, классика жанра! Потому что ничто так не говорит "доброе утро" вашим сосудам, как залпом 30 граммов насыщенных жиров и трансжиров из пережаренного масла. Научная справка (которую все игнорируют): Исследование Harvard School of Public Health, проведенное на 120,000 участниках в течение 30 лет, показало, что всего 50 граммов переработанного мяса в день увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 42%...

Завтрак пенсионера: гид по тому, как НЕ надо начинать день (расширенная версия для тех, кто хочет дожить до правнуков) Если вы думали, что после выхода на пенсию можно расслабиться и есть что угодно — у меня для вас новости похуже, чем повышение тарифов ЖКХ. Оказывается, после 60 лет организм становится привередливым, как кот, который неделю ел "Вискас", а теперь требует свежую телятину. И это не просто капризы — это суровая физиология, подкрепленная сотнями научных исследований. По данным Всемирной...

Сегодня вы узнаете о ленивом способе, который поможет вам похудеть без проблем. Я в шоке, почему большинство людей об этом не знает. Многие люди думают, что для того, чтобы похудеть, нужны какие-то сверхусилия, огромное количество физической нагрузки, какие-то голодовки. На самом деле нет. Есть секреты, о которых многие не знают. Есть ленивые привычки. Хотя бы три эти привычки вы должны знать, и это поможет вам похудеть, вообще не напрягаясь. Представляете себе? Первая самая неочевидная привычка, которая помогает похудеть, ленивая привычка – это высыпаться...

После 60 лет многие женщины махают рукой на себя рукой и зря! Есть эффективные упражнения, которые творят чудеса с телом дамы пожилого возраста. Главное соблюдать вот эти рекомендации , о которых я говорю...

Друзья, сегодня я хочу поделиться с вами историей моего невероятного преображения. Или, точнее, его полного отсутствия. День 1-30: Эйфория и надежда Всё началось с того, что я наткнулся на очередной пост в интернете: "Горячая вода натощак творит чудеса!" Обещали ускоренный метаболизм, детокс, сияющую кожу, похудение и, кажется, даже способность читать мысли хомяков. Я загорелся идеей. Каждое утро я героически вставал, включал чайник и с гордостью пил свои законные 200 мл горячей воды. Чувствовал...

Катаются на инвалидной коляске либо ходят на костылях. И вы видите, у этих людей нет одной ноги. Либо отрезано так, либо так, либо даже по самое «не балуйся». И очень часто из вас задаются вопросом: «Может, этот человек попал в аварию или ещё что-то случилось?» Но на самом деле самая распространённая причина, почему люди, особенно в пожилом возрасте, лишаются своих конечностей — это, конечно же, проблема с артериями. То есть у людей артерии забиваются атеросклеротическими бляшками, и это приводит...

‼️Краткая инструкция по измерению артериального давления ✅1. Подготовка: Не ешьте, не курите, не пейте кофе или крепкий чай и избегайте физической нагрузки за 30 минут до измерения. Опорожните мочевой пузырь...

Сегодня вы узнаете о девяти признаках, которые говорят о том, что вы проживёте больше, чем думаете. Итак, первый признак - это размер вашей талии. Вы должны взять вот такую сантиметровую ленту и измерить обхват вашей талии вот таким вот образом. Вот измеряете и фиксируете эту цифру. Надо правильно измерить обхват своей талии. И при этом вы не должны ни надувать живот, ни втягивать. И если у женщины талия менее 80 см - это очень хорошо. А если у мужчины менее 94 см - очень хорошо. То есть это самый важный показатель...

Поздравляю! Если вы читаете эту статью, значит вы либо уже перешагнули 60-летний рубеж, либо активно готовитесь к встрече с этим замечательным возрастом. Спешу обрадовать: выглядеть на 40 в свои 60 вполне реально. Нужно всего ничего — отказаться от всего, что делает жизнь приятной, и посвятить себя вечной борьбе с зеркалом. Специально для вас составил комплекс упражнений на омоложение - смотрите: https://www.youtube.com/watch?v=VV37yslGGXg Самый простой способ выглядеть моложе — правильно выбрать родителей...