Эрудиция Психология Здоровье

Взгляд психолога со стороны Он заходит в кабинет, держась за мамину руку. Ему семь лет. Глаза пустые, плечи ссутулены, взгляд скользит по стенам и ни на чем не задерживается. Мама сажает его на стул. Он достает телефон. Мама забирает телефон. Тогда он начинает раскачиваться и тихо мычать. Психолог смотрит на это и видит не мальчика. Он видит симптом того, что мировая эксперты уже называют «цифровым аутизмом». Диагноза в МКБ пока нет. Но специалисты, которые работают с детьми каждый день, говорят: эпидемия началась...

Здравствуйте, друзья. На связи психолог, и сегодня поговорим о том, с чем сталкивается каждый. О хамстве. Ситуация классическая. Вы в очереди, в транспорте, на работе, в семье. И вдруг в вашу сторону летит грубость, оскорбление, обесценивание. Кровь приливает к лицу, сердце колотится, в голове туман. А потом, через час, вы вспоминаете идеальный ответ, который надо было сказать. Но поезд ушел. Знакомо? Давайте разберемся, почему хамство так выбивает из колеи и как отвечать на него красиво, сохраняя лицо и самоуважение...

Здравствуйте, друзья. На связи психолог, и сегодня поговорим о том, что знакомо каждому. О лени. Знаете это чувство? Лежите на диване, а в голове список дел на миллион. Надо работать, надо тренироваться, надо убраться, надо жить активной жизнью. А тело будто приклеилось к подушке. И вы ненавидите себя за эту слабость, обзываете лентяем, пытаетесь заставить – но ничего не выходит. А что, если я скажу вам, что лени не существует? Что то, что мы называем ленью – это всегда симптом. Сигнал организма, что что-то идет не так...

Здравствуйте, друзья. На связи психолог, и сегодня будет коротко и больно. Об одной вещи, которую многие замечают, но боятся себе признаться. Мы часто путаем полезность и нужность. Нам кажется, что если мы кому-то нужны, если без нас не могут, если нас зовут, просят, приглашают — значит, нас ценят и любят. Но есть нюанс. Иногда за этим стоит не любовь, а простое потребительство. Как понять, где заканчиваются отношения и начинается использование? Есть один главный признак. Если вы его заметили — можете не сомневаться, вами пользуются...

Здравствуйте, друзья. На связи психолог, и сегодня поговорим о зависимости, которую не лечат в наркологических клиниках. О зависимости от чужого мнения. Знаете это состояние? Выложили фото в соцсети и обновляете ленту каждые пять минут — сколько лайков? Сделали дело на работе и ловите взгляд начальника — похвалит или нет? Купили новую вещь и ловите себя на мысли, что главное — чтобы друзья оценили. Это не просто желание быть хорошим. Это игла, на которую подсаживается наша самооценка. И сегодня будем слезать...

Здравствуйте, друзья. На связи психолог. Пятница вечер, впереди два законных выходных. И мысли у многих примерно одинаковые: «Наконец-то высплюсь! Встану не в семь, а хотя бы в двенадцать. Отосплюсь за всю неделю». Знакомо? Еще бы. Ритм жизни бешеный, недосып копится, и кажется, что суббота и воскресенье даны нам природой именно для того, чтобы валяться в кровати до обеда. Но давайте сегодня жестко и честно разберем эту привычку. Потому что с точки зрения психологии и физиологии она не просто бесполезна, а реально вредна...

Здравствуйте, друзья. На связи психолог, и сегодня поговорим о первом впечатлении. О том неуловимом моменте, когда мы еще не сказали ни слова, а человек о нас уже все понял. Вы замечали, что есть люди, с которыми знакомиться легко? Они входят в комнату – и сразу понятно: свой человек, можно расслабиться. А есть другие – вроде бы приятные, а внутри сразу напряжение. Что-то не так, но не поймешь что. Секрет в том, что наше тело говорит громче слов. В первую секунду знакомства, пока мы еще не успели соврать и притвориться, организм транслирует нашу реальную самооценку...

Здравствуйте, друзья. На связи психолог, и сегодня разговор для тех, кому за 30. Хотя, честно говоря, полезно будет и двадцатилетним, и сорокалетним. Просто в 30 приходит особый момент, когда пора взрослеть по-настоящему. Есть такой феномен: до 30 мы еще можем позволить себе быть детьми. Ошибаться, искать себя, экспериментировать, жить на полную катушку. Но после тридцати организм, психика и социум начинают предъявлять счета. То, что прощалось в 25, в 35 выглядит как минимум странно. Я составил список вещей, которые пора вычеркивать из жизни, если вы перешагнули рубеж в тридцать лет...

Здравствуйте, друзья. Сегодня поговорим о теме, которую медицина часто обходит стороной. О том, как наши эмоции превращаются в болезни. Знаете этот феномен? Человек ходит по врачам, сдает тонны анализов, глотает таблетки, а легче не становится. Желудок болит, сердце колет, давление скачет, спина стреляет. Обследования показывают, что органы вроде здоровы, а жить мешает. Или диагноз есть, но лечится годами и не проходит. В таких случаях я всегда спрашиваю: «Что у вас произошло в жизни перед тем, как заболело?»...

Здравствуйте, друзья. На связи психолог, и сегодня поговорим о теме, которая пугает многих. Об одиночестве. Знаете этот страх? Проснуться одному, встретить Новый год в пустой квартире, не иметь близкого человека, с которым можно поделиться сокровенным. Нас с детства учили, что человек должен быть в паре. Что один – значит несчастный. Что одиночество – это диагноз, которого надо избегать любой ценой. Одиночество – это не приговор. Это ресурс. Просто большинство не умеет им пользоваться. Сегодня разберем, почему бояться одиночества глупо и как превратить его из врага в союзника...

Здравствуйте, друзья. На связи психолог, и сегодня будет тяжелый разговор. О тех, кто дал нам жизнь, но не дал самого главного – здоровой психики. О родителях. Я не люблю вешать ярлыки, но в психологии есть термин «токсичные родители». Это не про злых монстров, которые били детей и не кормили. Чаще всего это обычные люди, которые любят как умеют. Но их методы воспитания калечат психику ребенка так, что последствия аукаются всю жизнь. Давайте разберем основные типы таких родителей. Не для того, чтобы обвинять маму с папой...

Здравствуйте, друзья. На связи психолог, и сегодня поговорим о словах. О том, как мы нечаянно, а иногда и намеренно, раним самых дорогих людей. Казалось бы, близкие – они поймут, простят, переживут. Мы привыкли думать, что родные люди – это такая прочная конструкция, которую ничем не разрушить. И расслабляемся. Перестаем следить за языком, позволяем себе лишнее, срываемся. А потом удивляемся: почему муж охладел, почему дети не звонят, почему мама обижается? Слова – это не просто звуки. Это программы, которые мы закладываем в головы близких...