Здоровые советы нутрициолога

Ферритин поднимается на 3–4 единицы — и снова падает» Ей 48. Питается осознанно. Сдаёт анализы регулярно. Делает всё «правильно». Сил нет. Я слышу такое не впервые. И почти всегда разгадка не в самом железе. Что было в анализах: 🪷 Ферритин: 18 нг/мл (пьёт добавку 8 месяцев) 🪷 Железо сыворотки: снижено 🪷 ОЖСС: 79 мкмоль/л — повышена, тело требует железа 🪷 СРБ 2,1 мг/л — скрытое воспаление Вот почему железо не усваивалось. Железо всасывается в тонком кишечнике — в двенадцатиперстной кишке и начале тощей...

Нет, это не про исчезновение диагноза. Термин официально заменён. 12 мая 2026 года на Европейском конгрессе эндокринологии в Праге объявлено: СПКЯ уходит в историю. Ему на смену приходит ПМОС — полиэндокринный метаболический овариальный синдром (Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome). Решение принято на основе глобального консенсуса с участием тысяч врачей, исследователей и пациенток, а ключевая статья опубликована в The Lancet. И это не каприз. Старое название признано неточным и вводящим в заблуждение: СПКЯ сводил всё к «кистам на яичниках»...

Добрый день всем!🤗🌺Хочу оставить свой отзыв после прохождения программы очищения. Во первых у меня пропала слизь, которую я с трудом откашливала каждое утро, да и вечером тоже, во вторых у меня постоянно текли из носа прозрачные сопли, с салфеткой не расставалась, так вот как будто краник закрыли😂 течь из носа перестало от слова совсем, ну и в третьих за три недели я похудела на 2,5 кг такой вот приятный...

Меня часто спрашивают: «С каких добавок начать, если сейчас нет возможности сдать анализы?» Отвечаю. Вот база, которая покрывает ежедневные потребности организма. Это профилактические дозировки, не лечебные. Их можно принимать без предварительной диагностики. 1. Витамин D — 5000 МЕ (125 мкг) Зачем: Регуляция иммунитета, усвоение кальция, работа мышц, настроение, защита от вирусов. Дефицит витамина D есть у 80% жителей России из-за географии и недостатка солнца. Почему без анализов: 5000 МЕ — безопасная профилактическая доза для взрослого. Даже если ваш уровень в норме, она не навредит. При выраженном дефиците нужны 8000–10000 МЕ, но 5000 — стартовая точка...

Аврора не продаёт на маркетплейсах. У них свой сайт, своя система контроля. И подход, который я не встречала у других. Что важно для меня как нутрициолога: ♥️ Сырьё. География огромна: водоросли из Японского моря, травы с Алтая и Урала, ягоды Сибири, продукты пчеловодства из разных регионов. Каждый компонент выбирают с учётом места произрастания и добычи. ♥️ Научный отдел. Возглавляет профессор, доктор химических наук Владимир Николаевич Лисецкий. В некоторых областях химии он — ведущий специалист в мире...