Здоровые привычки с ЛЕОВИТ

Рибофлавин (он же витамин B2) относится к водорастворимым микронутриентам, которые организм не умеет запасать впрок. Чтобы уровень этого вещества оставался стабильным, его нужно регулярно получать с едой — отсюда критическая роль сбалансированного рациона. Но у рибофлавина есть ещё одна, менее известная грань: всё больше исследований указывает на его противоопухолевый потенциал. В организме рибофлавин превращается в две активные формы. Они работают как кофакторы десятков ферментов, обеспечивающих энергетический обмен...

Кормящая мама осенью задает себе массу вопросов. Сколько пить, как и что есть, чтобы было полезно малышу и комфортно ей самой. Нужно ли пить или есть через силу и без аппетита, как часто прикладывать малыша к груди, нужно ли допаивать водой, что делать в путешествиях и т.д. В нашей статье постараемся ответить на самые частые вопросы. Прежде чем начать обсуждать непосредственно грудное вскармливание в осенний период, важно обратить внимание вот на что. Именно осенью очень важно сохранять грудное вскармливание,...

При гастрите привычный рацион нередко приходится пересматривать. Даже продукты, которые считаются полезными, в период обострения могут вызывать тяжесть, вздутие или неприятные ощущения. Тыква — как раз тот овощ, который обычно хорошо вписывается в щадящее питание, если правильно её приготовить. Разберёмся, в каком виде тыква лучше переносится, когда с ней стоит быть осторожнее и какие блюда подойдут для чувствительного желудка. Тыква содержит бета-каротин, калий, пищевые волокна и другие пищевые вещества...

При гастрите даже привычная еда иногда начинает доставлять дискомфорт: после завтрака появляется тяжесть, после обеда — изжога, а от некоторых блюд возникают вздутие или неприятные ощущения в желудке. В такой ситуации рацион действительно приходится пересматривать. Но цель лечебного питания — не оставить в меню несколько «безопасных» продуктов, а сделать еду максимально комфортной для пищеварения и при этом сохранить её полноценность. Важно помнить: гастрит может иметь разные причины, в том числе инфекцию Helicobacter pylori, приём некоторых лекарств и другие факторы...