Елена Кошкарова_Life

В этом году я впервые за долгие годы вернулась в воспоминания себя в возрасте 20-ти летней женщины, только что закончившей университет, с полностью пустым кошельком. Ровно в те ощущения, в которых я жила, когда мы с первым мужем в 26 лет сами (без помощи родителей) накопили первоначальный взнос и купили в ипотеку квартиру в Академгородке. Вы же все в своей жизни спали на матрасе и ели на коробке из-под телевизора, т.к. на телевизор деньги нашлись, а на стол никак не находились? И вы же тоже несколько лет так и жили без стола? 🙂 Так вот, в 45 лет вселенная неожиданно напомнила мне ощущения 20-тилетней давности: я без денег с займами и перехватами у друзей до зарплаты (спасибо 😂). Пояса затянуты. Через неделю 10-тилетие сына. Маме, летевшей на день рождения внука с пересадкой в Новосибирске, на 6 часов задержали вылет из аэропорта Улан-Удэ. В тот день весь Дальний восток был накрыт циклоном и задержали все вылеты из аэропортов от Владивостока до Красноярска. От волнения и страха, от мыслей о том как теперь ей вылетать из Новосибирска в Сочи, у бабушки поднялось давление до 150 и я категорически запретила ей садиться в самолет. Мама вернулась домой, а я опять заняла деньги до зарплаты и купила ей новые билеты с вылетом через несколько дней. Иииии проснувшись утром с мыслью, когда там уже аванс, обнаруживаю на подоконнике мой ежедневник для “мыслей вслух” и нахожу в нем 3 760 рублей. НИКОГДА не имела привычки держать деньги где-либо, кроме кошелька и карт. Абсолютно точно не клала в ежедневние никаких денег. А вот, получите, распишитесь! Кто-то ночью прилетел и подложил денежек на прожить до аванса:) Папа? Бабушка? Анатолий Васильевич? Дядя Вова? Уххх сколько меня на небесах ждет моих ангелов-хранителей, которые всегда помогают и очень очень любят меня.

Помните мою недавнюю историю, когда банк дом.рф неожиданно поднял мне ставку по ИТ ипотеке в шесть раз. Две недели шокового состояния и активного взаимодействия с банком и я смогла исправить свою ошибку. Вчера вечером я медитативно смотрела на экран телефона в приложение банка, ожидая наступления заветных 20:00 времени МСК, когда автоматически произошло списание ежемесячного платежа. Мне было важно увидеть, что не появилось сообщений о недостаточности средств на счете или о непогашенном остатке ежемесячного платежа. Все прошло штатно. Земля вернулась под мои ноги:) Я снова слегка седой, но счастливый обладать кредита со ставкой ощутимо ниже рыночной.

Два с половиной года назад я неожиданно переехала жить в Сочи. Переезд был связан с началом СВО, страшное начало которой застало меня в Севастополе. Через полторы недели после начала военных действий мы с моим любимым мужчиной взяли напрокат машину и поехали выбирать город, в который мы уедем от ужаса и шока в котором мы оказались.  Алгоритм был прост: я скачала адреса топ-10 школ Краснодарского края, мы вбили в навигатор адреса этих школ в городах, находящихся на побережье Черного моря. А потом мы просто въезжали в город, смотрели район рядом со школой, смотрели центральную площадь города и центральный пляж города. На пляже останавливались, обедали, я разговаривала с морюшком и мы ехали дальше, в следующий город, где есть приличная школа, т.к. в сентябре Сенч должен был пойти в первый класс. Так за первые сутки мы проехали все побережье черного Моря. Была ли эта поездка радостной? Совсем нет. Мы находились в состоянии глубокого шока и большого горя. Все время, пока мы проезжали разные города, я внутренне не принимала их, и понимала, что мой переезд вынужденный и моя цель просто уехать как можно дальше от Севастополя. К моменту, как мы приехали в Сочи, мы были уже сутки в пути. Я, будучи дайвером, на протяжении многих лет ездила за границу на моря, интересные именно дайвингом, и в Сочи (на Черном море) не была почти 30 лет. Слышала очень много плохого об этом городе и никогда не стремилась там побывать. Но в этот раз, как только мы въехали в ночной город, утопающий в зелени (несмотря на начало марта), я молниеносно приняла решение- я хочу жить именно здесь. Про сам переезд напишу подробнее, а пока просто скажу, что за все эти 2,5 года тут не было ни одного мгновения, чтобы я пожалела об этом вынужденном и очень страшном для меня бегстве именно сюда.

Очарованная книгой Жан Ледлофф “Как вырастить ребенка счастливым”, я с младенческого возраста приучала Сеньку брать на себя часть домашних обязанностей, чтобы у него не возникало вопроса “а почему я”. Как итог, в 9 лет Сенька:  1 ходит в магазин за продуктами.  2 убирает и достает посуду из посудомойки (только он, я не прикасаюсь к грязной посуде).  3 выносит мусор (только он).  4 чистит и моет обувь всей семьи (только он).  5 один раз в неделю убирается на столе и в игровой зоне на полу, чтобы я могла вымыть пол. В остальное время там полный хаос (еда в перемешку с лего, раздавленные огрызки яблок, рассыпанные пакеты с чипсами и т.д.) и я не имею права требовать уборки от него. Его игровая зона огорожена коробками и робот пылесос убирает всю квартиру ежедневно, кроме “Сениной берлоги”. На мое счастье при этом, когда Сеньке, например, лень убирать посуду в посудомойку, он сам предлагает мне альтернативы, типа: “Мааам, давай ты сегодня уберешь посуду, а я везде почищу зеркала/на выходных вымою пол и т.д.” Мне жутко нравится такой обмен и я с удовольствие иду к посудомойке. И как так получилось, что не я его уговариваю что-то сделать по дому, а он меня поменяться- я пока не разобралась. Пару дней назад я слушала подкаст уважаемого мною Александра Колмановского на тему того, что нельзя при воспитании детей манипулятивно прикрывать позицию “я тебе приказываю” словами “как же так, мы договорились, что ты уберешь со стола, а ты не убрал”. Его аргумент звучит так, что в момент когда мы приказываем- иди, убери со стола и ребенок отмахивается: “ хорошо через 15 минут”, вы на самом деле ни о чем не договаривались и он согласился с вами только потому, что он знает что спор и несогласие с приказом будут для него небезопасны и не комфортны. И что в этот момент реальной договоренности не возникало. Колмановский говорит, что на его взгляд, уставшая после работы мама может попросить ребенка “Слушай, я так устала на работе, позаботься обо мне и помой сегодня посуду пожалуйста, очень тебя прошу”. И в этот момент нужно 100% понимать, что ребенок вправе тебе отказать. И если он это сделать, то думать не о том, как его заставить, а о том, почему в ваших отношениях отсутствует привязанность и желание ребенка помочь и позаботиться о маме, когда она устала. И как эту привязанность возвращать в ваши отношения, вот об этом должна озаботиться мама, а не о том, какими манипуляциями добиться от ребенка покорности и удобности. Несколько дней обдумываю эти мысли от уважаемого психолога и готовлюсь проводить тест на нашу привязанность с сыном… Например, посреди игры за планшетом подойти и попросить помочь мне с чем-то явно из моих обязанностей (например приготовить ужин/покормить меня). Расскажу потом как мой эксперимент пройдет:) Расскажите и вы, как у вас с взглядами на воспитание и принуждение детей складываются отношения. Что думаете?

Про воду. Помните, что в процессе изменения своего пищевого поведения, важное место занимало “подружиться со своим чувством голода”? Я сама для себя определила лаг времени в размере 2-х часов, которые я терплю с момента, как я почувствовала, что неплохо было бы подкрепиться до момента когда я реально что-то съем. Мозг доверчиво и спокойно соглашался потерпеть, т.к. он точно знал, что через два часа будет счастье:) Для тех, чей мозг паниковал и истерил в выделенные два часа голода, были следующие советы от Курпатова. неограниченно в этот период времени есть яблоки и огурцы. У меня на яблоки аллергия, так что я лопаю глубоко обожаемые огурцы. пить побольше воды. С водой была еще забавная история. Мы подписались под правилом, что если вдруг тебе нестерпимо остро захочется съесть какую-нибудь НЕ-ЕДУ (т.е. продукт, который ты на период похудения временно вычеркнул из своего рациона), то ты можешь это сделать при одном условии. Перед тем, как есть НЕ-ЕДУ (или “НЕЛЬЗЮ”, как я ее любовно называю) нужно выпить один литр воды. Прежде чем зайти в кондитерскую - покупаешь бутылку воды, выпиваешь ее и потом смело идешь есть торт:). Я дважды пила свой литр воды, аппетит и желание съесть НЕЛЬЗЮ мгновенно снижался раз в десять. Более того, после литра воды, даже чайная ложечка сладкого или жирного вызывает отторжение. Съедаешь ложечку мороженного и опасливо отодвигаешь его от себя:))) Вот что вода животворящая творит:)))

Миновал еще месяц моего увлекательного похода в сторону красоты и здоровья. Минус 750 грамм за месяц меня приятно удивили, потому что в этот месяц я вернула свои ужины и стала потреблять ощутимо больше пищи. Поэтому морально была готова к тому, что в этом месяце ощутимой потери веса не будет, но она есть и это круто. Есть ощутимо больше я начала по одной причине- вечерами я начала чувствовать себя на грани полуобморочного состояния. То, что мои усталость и апатия связаны с нехваткой питания мне искренне не приходило в голову и выяснила я это совершенно случайно, когда подруга пригласила вечером попить с ней кофе в кафешке рядом с домом. На пути в кафе, я была близка к состоянию обморока, крепко держалась за руку подруги и рассуждала, что, похоже, давление падает, т.к. погода меняется. И осознание того, что я слабею от голода пришло только когда я съела в кафе порцию риса с морепродуктами и буквально в течение 15 минут после этого начала отлично себя ощущать. До сих пор помню искренний шок и удивление от мгновенного улучшения моего состояния. Как оказалось, погода была совсем не при чем. С этого момента я начала ужинать, практически перестала чувствовать себя уставшей по вечерам и радостно гуляю до моря. При этом прогресс за месяц все еще ощутимый и моего плато по весу пока не наступило. На первом фото, как раз тот вечер, когда я теряла сознание от голода. На последнем я в спортзале вчера рано утром.

Всем привет! Затея с каналом оказалась для меня очень ресурсной и наполняющей. Я всегда любила писать тексты, а в этом году впервые в жизни освоила такой инструмент как, короткие видео (спасибо моему учителю и другу Беляловой Лейле). В моем плотном графике жизни появилась отличная привычка вставать в шесть утра и начинать свой день с подготовки контента для моего блога. А еще все эти месяцы (с августа 2024 года) у меня был и есть свой смм-менеджер, имя которой я пока не раскрываю😅. Это дочь моей подруги и я сначала спрошу у нее и ее мамы разрешение 😇😍. Сразу скажу, что весь контент (тексты и видео) в канале полностью мой, но выкладываю его в телеграмм не я:) Я каждое утро с интересом иду смотреть, что-же я тут публикую сегодня. И время от времени вклиниваюсь в четкий план моего менеджера вот такими сообщениями, как это:) Мысль начать вести свой канал пришла в голову совершенно неожиданно и 100% внезапно (ничего не предвещало). Я переживала огромную личную драму и чтобы не иметь никакого свободного времени на страдания и рефлексию, я решила направить свой атом горя, гнева и отчаяния в мирное русло и пошла на интенсивный курс обучения по ведению блогов. 💃 В следующем году пройду интенсив по написанию текстов и начну прилагать усилия по продвижению блога с одной простой целью. Я хочу, чтобы наши соц.сети (включая инстаграм, дзен, ютуб и прочие) были наполнены не только дивами с большими попами и губками, но и нами - умными, добрыми, компетентными, профессиональными и влюбленными в жизнь людьми. Хочется, чтобы мы проявились и стали видны нашим детям: мы есть и нас много. И для того, чтобы моя блогерская активность приносила мне кайф и удовлетворение мне важно, чтобы канал рос. Поделитесь ссылкой на него с теми, кто, как вам кажется, может также получать удовольствие от наблюдением за нашей теплой и ласковой жизнью со штормами и ураганами. Пишите почаще мне, делитесь эмоциями, новостями. Все обсуждения моих постов я веду сама:) Без помощи смм-менеджера. Большое спасибо всем, кто пребывает тут со мной: читает посты, ставит реакции и комментирует — для меня это очень ценно!

Простые планы на следующий год: быть смелой и сделать, все, что пока не успела😁😁😁

10 лет назад, когда я была беременна долгожданным сыном, я активно изучала теорию по воспитанию детей и одна из первых книг, которую я прочла была Жан Ледлофф “Как вырастить ребенка счастливым”. В этой книге автор, которая прожила 2.5 года в экспедициях среди индейских племен в джунглях Венесуэлы, рассказывала о том, как воспитывали детей в племенах, живущих первообщинным строем (так, как наши предки 1000 лет назад). Основные тезисы, которые мне запомнились на долгие годы, были следующие:  1 Ребенок ничем не отличается от взрослого, с 2-3 лет ребенок ведет тот же образ жизни, что и его родители: чешет шерсть животных, плетет корзины, перебирает зерна и т.д. Делает все, чем занята его мать и отец, только крошечными инструментами.  2 Ребенок с младенчества очень разумен и не попадет в беду: они ходят вдоль обрывов и крутых берегов рек, они сами плывут в отдельных маленьких каноэ и т.д. и благодаря этому их тело с 2-3 летнего возраста умеет правильно держать равновесие, глаза оценивают опасные места и т.д.  3 В племенах не существовало слова “работа” или его синонимов. Все сложные дела делались общиной и это было просто часть жизни, как и другие дела в течение дня. При воспитании Сеньки я очень часто руководствовалась этими принципами и жизнь у дедов в деревне мне очень помогала. У него была крошечная тачка (для перевозки дров, ботвы растений), крошечная лейка и другие инструменты, которые он активно использовал в огороде с бабушкой с 2-3 летнего возраста. Он с двух лет стряпал с нами вареники, рогалики или печенье. Все время находился в кругу взрослых и делал ровно то, чем были заняты взрослые. А сейчас, когда ему скоро десять, мы перешли к материям высшего порядка:) Сенька учится инвестировать: прочитал книги для юных инвесторов и как заработать свой первый миллион и решил, что “пожалуй, ему пора завести свой инвестиционный счет”. На день рождения подарю ему долгожданный телефон (до сих пор телефона не было, только часы). поставим на него приложение и купим первые акции. Все как учила Жан Ледлофф 70 лет назад:)

#видео

#видео

#видео Черное море прекрасное и любимое