Доктор Эмма

Как врач, я всегда рекомендую начинать планирование беременности заранее. Это позволяет выявить возможные риски, скорректировать дефициты и подойти к зачатию в максимально благоприятном состоянии. 1. Консультация акушера-гинеколога Первый шаг — очный приём. Мы оцениваем анамнез, особенности менструального цикла, перенесённые заболевания и операции, образ жизни, а также принимаемые препараты. 2. Обследование перед беременностью Стандартный объём обследований при планировании включает: • общий анализ...

Новый год — это время радости, встреч с близкими и праздничного стола. Однако именно в этот период организм часто испытывает повышенную нагрузку. Чтобы праздники прошли легко и без последствий для здоровья, стоит заранее позаботиться о разумном подходе. Ниже — простые и эффективные рекомендации от врача. Праздничный стол традиционно славится жирными, солёными и сладкими блюдами. Старайтесь не переедать: ешьте небольшими порциями, не торопясь. Добавьте в меню овощи, зелень, рыбу и блюда, приготовленные запеканием или на пару...