Цифровой детокс — почему мозг устает от гаджетов и когда пора бить тревогу
Вы помните, когда в последний раз проводили вечер, не держа в руках телефон? Когда просто смотрели в окно, пили чай и не проверяли уведомления каждые пять минут? Для многих стало нормой — взять телефон, чтобы проверить пришедшее сообщение в чате и минут 40 или намного дольше листать новости, смотреть чужие видео и бесконечный поток уведомлений. Физически мы можем отдыхать в процессе, но нервная система воспринимает бесконечный поток информации совсем не как отдых. Для мозга это постоянная нагрузка...