Фитнес и ПП

Бомбические Маффины с клубникой! 😍(сохраняй, чтоб не потерять) Рецепт: Мягкое масло размешиваем с сахаром ➡️ добавляем яйца ➡️ потом молоко ➡️ далее муку и разрыхлитель ➡️ выкладываем в формочки - сверху ягоды ➡️ (тесто должно занимать не более 2/3 объёма формочки) ➡️ в духовку 180 на 25 минут 💁🏼‍♀️😍 Ингредиенты : • 2 яйца • Молоко 120мл • Мука 220гр (у меня овсяная и обычная 50/50) • Масло сливочное 100гр • Разрыхлитель 1ст.л. • Сахар/сахарозаменитель (я не добавляю) • Клубника 120гр #ппрецепты #пп

🙋🏼‍♀️Всем привет! Давайте познакомимся поближе. Меня зовут Ольга, я профессиональный фитнес-тренер. Моя главная задача, показать Вам, что физическая активность - это совсем не больно и не страшно. А сбалансированное питание - это вкусно и полезно! И, конечно же, гарантированные бонусы - уйдут лишние сантиметры и килограммы✅; кожа, волосы и ногти Вам скажут спасибо✅; + появится мышечный тонус, упругость✅, и, естественно, повысится самооценка✅! Вам понравится, я обещаю! 🤪 🌟С удовольствием отвечу на все интересующие вопросы, в комментариях и в личке. Так же веду запись на онлайн тренировки и консультации по питанию. А ещё готовлю свой собственный курс!❤️ И коротко о моём образовании в сфере фитнеса. За моими плечами: 🎓 Высшее спортивное образование НГУ им. П.Ф.Лесгафта, по специальности «специалист физической культуры и спорта» (тренерский факультет); 🎓 Колледж фитнеса и бодибилдинга им.Бена Вейдера, специальность «Инструктор фитнеса, бодибилдинга и оздоровительной физической культуры»; 🎓 Сертифицированный инструктор по пилатесу (пилатес Мэтворк, базовый и смешанный уровень); 🎓 Специалист по эргогенической диететике (эргогеника питания; базовый рацион; нутрицевтики) 🎓 Большой опыт ведения клиентов как лично, так и онлайн. Люблю их - сил нет как!😍 🎓И ещё пройдено много-много обучений и мастер-классов 🙈 Буду рада, обратной связи !😇 ⠀